De vorm van yoga waarmee we werken begint vanuit het hart. Het is een zachte vorm van bewegen die je uitnodigt te leven vanuit de liefdevolle rust in jezelf. Door de milde, vloeiende bewegingen kan er spanning in de spieren en gewrichten wegstromen. Deze soepele bewegingen in combinatie met affirmaties, en visualisaties zorgt ook dat emotionele blokkades los gelaten mogen worden. Dit betekent dat je de bewegingen op verschillende lagen in jezelf zal ervaren. Je voelt de effecten ervan in je lijf, maar ook je gedachten en emoties kunnen meer ruimte krijgen doordat je met de stilte in jezelf verbindt.

Hierbij mag je zijn wie je bent, op jou manier. Je hoeft niks te presteren of te bereiken. Het nodigt je enkel uit om te verbinden met jouw hart; dat stille middelpunt dat in je zit. Ik wil je graag meenemen in de zoektocht naar jouw eigen stille kracht in de lessen die ik geef.

Hoe ziet een les eruit?

Een les bestaat uit een lekkere activatie waarin we het lijf losmaken en eventuele spanningen van de dag achter ons laten. Daarna gaan we door met een sequentie, of een energy block release serie. De energy block release series zijn reeksen waarin de vloeiende bewegingen helpen om spanning en energie blokkades op fysiek, emotioneel en mentaal niveau los te laten. Dan is het tijd voor verschillende houdingen, of korte reeksen, om te verdiepen. Daarna komt de les in een rustigere fase en gaan we verder met ademhalingstechnieken, en af en toe een meditatie. De les wordt altijd afgesloten door een diepe ontspanning, een moment van rust en van thuiskomen bij jezelf.

Tijden en tarieven

Elke woensdagochtend (10:30 – 11:45 uur) en woensdagmiddag (13:00 – 14:15 uur) is er les in Centrum Bronkracht.

Je bent altijd welkom voor een gratis proefles om uit te proberen of dit bij je past (meld je wel even vooraf aan). Als je ervoor kiest om mee te doen, dan kan dat voor €30/maand (€7.50/les). Je kunt er ook voor kiezen om losse lessen af te nemen, dan is dat €10/les. Dit zijn gereduceerde tarieven omdat ik nog in opleiding ben.

Contact

Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten. Mocht je meer info willen, bezoek dan eens www.yourfreespace.nl.

Bij vragen kun je me bereiken via 06 – 22 33 69 45 of door te mailen naar info@yourfreespace.nl.